わたし自信が、とても嫉妬心が強く悩んでいます。 現在、10才以上年…

わたし自信が、とても嫉妬心が強く悩んでいます。 現在、10才以上年下の彼とお付き合いしていますが、とてもやきもち焼く自分に疲れてしまいます。以前は一つ年上の彼とお付き合いしていましたが、この時も、接する女性や昔の彼女にまでやきもち焼き、当時の彼もあきれていました。年を重ねるに連れ自信がなくなるのか、益々嫉妬心が強くなってきているような気がします。現在の彼も女性と話す機会があるのですが、その話を聞いていて、やきもち焼いて不機嫌になる自分がいます。彼は、時々「そんなに心配？じゃあ 一切女性と話ししないでおこうか？」と言います。多分あきれているのでしょう。自分でも冷静になったとき、そんな自分に呆れて自己嫌悪に落ちます。でも、彼が女性と楽しく話していると思うと嫉妬してしまいます。ちなみにだからと言って、現場まで出向いて様子見たり、待ち伏せしてみたりという行動は一切したことはありません。こんな嫉妬心の強い 私に改善策あるでしょうか？