私がお付き合いしていて悩んでいることは仲の良かった女の子友達とどう…

私がお付き合いしていて悩んでいることは仲の良かった女の子友達とどう付き合っていくかという悩みです。私の場合、彼女以外の女性とLINEはもちろん連絡は取っていません。しかし、いままでお世話になっていたり、助けてもらった方がいるため、どうにか関係をつないでいたいというのが本音です。しかし、連絡を取る手段はないし、向こうから連絡をくれることもないため、どうすればいいかいつも悩んでおります。たしかに自分が彼女の立場であれば当たり前のように連絡を取るのを止めるし、して欲しくないと思います。ですので彼女の気持ちもわかるし、自分の気持ちもどうにもできないもどかしさにいつも考えさせられています。どうにかならないでしょうか。